Utveckling & sinnesfrid!
Jag har arbetat hårt med mig själv senaste året för att finna sinnesro och hitta tillbaka till kärnan av mig själv. Det har inte alltid varit lätt, det erkänner jag. Många gånger har jag upplevt ett totalt mörker då jag famlat i blindo efter ljuset jag sökt så intensivt. Jag kan inte påstå att jag nått min slutdestination än för det hoppas jag aldrig att jag gör. Livet vore ju förbannat trist om det inte skulle finnas mer att upptäcka inom och utom sig själv. Däremot har jag tagit mig oerhört långt i min egen utveckling och från att ha varit fullständigt traumatiserad är jag nu betydligt mer i sans och balans med mig själv. Mina redskap på resan har varit många men jag skulle vilja dela med mig av några av dem som inspiration till andra som någonstans i livet behöver mod, pepp och lite jävlar anamma :-)
Till min hjälp har jag haft traumastöd under flera månader som verkligen gjort underverk, även om just denna metod sällan lämpar sig på alla. Att få sätta ord på upplevelser, känslor, tankar och frustration har gett mig en ordentlig skjuts framåt i livet. Jag har fått lära att jag kan använda min ilska och omvandla till energi och kreativitet. Ilska är i sig en enorm kraft och använder man den på rätt sätt kan man åstadkomma hur mycket som helst. Jag har också lärt mig att förstå mig själv ur ett större perspektiv, hur allt hänger ihop från barnsben fram till nu, hur jag faktiskt kan plocka ur traumat från mitt inre och paketera i en låda jag själv kan välja att öppna eller stänga. Livspusslet utkristalliserar sig alltmer dag för dag och det är en utveckling få förunnat. Och allt detta har jag åstadkommit av egen kraft. Jag har dock insett att det finns förträngda minnen som är roten till mycket av det jag upplever här och nu. Det finns alltid förklaring till varför jag reagerar på mitt eget vis och eftersom jag numera väljer att inte längre famla runt i total ovisshet har jag dessutom tagit hjälp av en hypnosterapeut som komplement. Jag har besökt min barndom och letat i mitt undermedvetna för att få svar på mina egna frågeställningar. Jag har vridit tillbaka klockan, jag har upplevt och återupplevt, agerat ut mina känslor, förstått och förlåtit. Jag har en förståelse och acceptans mitt beteende och jag förlåter mig själv och andra för att dem inte visste bättre. Jag utvecklar mer och mer ett förhållningssätt till medvetenhet och undermedvetenhet. Jag slår mig fri och kommer till ro, alltmer för varje dag. #HypnoCentrum
Jag har valt att skriva av mig när traumat och livet har varit som jobbigast. Jag skriver ner allt som kommer i min väg just för stunden. Det är otroligt befriande att ohämmat få uttrycka sig utan någon som dömer, ifrågasätter, avbryter eller lägger sig i. Jag skriver fritt från mitt hjärta, låter orden flöda och därefter reflekterar jag över resultatet och låter logiken tona fram kopplat till mitt hjärtas röst. Jag tackar skrivarkursen för ytterligare inspiration och modet av att dessutom ha påbörjat mitt livs första bok. Det här är början på något stort! #AnnWestermark
Yogan har kommit att bli min stora stöttepelare och ett sant verktyg för att finna mitt inre lugn, harmoni och fysiska styrka. Jag har förvisso utövat yoga sporadiskt under flera år men jag har aldrig tidigare valt att dyka in i yogaläran jag landat i nu. Det är magiskt vad yogan kan göra underverk om man bjuder in denna filosofi, jag rekommenderar det av hela mitt hjärta och är dessutom ett levande bevis på att det faktiskt fungerar. Jag utövar yoga dagligen i kombination av meditation och stillhet och mår härligt bra. Jag har valt att anlita en egen yogalärare då jag haft behovet av anpassad och personlig yoga, hon är fantastisk! #YogaYum
Utöver yoga har jag parallellt gått hos en zonterapeut som hjälpt mig balansera mitt sinne och kropp genom att aktivt jobba med zoner som reglerar olika organ och kroppsfunktioner. Min vänstra höft och axel, min lever och njure spökade utan min egentliga vetskap och genom olika behandlingstekniker känner jag inte längre av latenta låsningar. Zonterapin har skapat ett fantastiskt flöde som genomströmmar kroppen utan blockeringar av samma slag. Jag känner mig friare i kropp och sinne och har lärt mig så otroligt mycket om min kropp under denna period, sådant som jag sällan eller aldrig ens reflekterat över. Min zonterapeut har tagit prover på vitamin och hormonvärdena i mitt kropp och jag äter numera kosttillskott för att harmonisera obalansen ytterligare. Om det hjälper? Ja, verkligen! #Zonage
Som medberoende har jag haft mängder av svårigheter att förstå alkoholismen, acceptera och leva ett normalt liv. Jag har varit så uppe i mitt medberoende att jag inte har kunnat se vad som är hönan eller ägget. Jag har känt mycket skuld och skam, varit frustrerad, uppgiven och oerhört maktlös. Hur mycket jag än försöker så når jag inte fram. Jag tvingas titta på hur den jag älskar förstör sig själv och vår familj, bakbunden utan att kunna göra något för att hjälpa situationen. För oavsett hur mycket kärlek man har i sitt hjärta så kan den inte bota alkoholism. Det vet jag nu. Alkoholism är en lömsk "sjukdom" som man måste förhålla sig till resten av livet och det finns inga garantier alls. Jag var nyligen på mitt livs första Al-Anon möte för att söka svar och sinnesro som medberoende och anhörig. Det var ett viktigt steg för mig. Jag behöver få träffa likasinnade med känslor och funderingar precis som jag. Det var fascinerande att få lyssna på deras delningar, att få förtroendet att ta del av deras sorg över att ha mist en anhörig i sjukdomen. Ung som gammal. Jag är övertygad om att jag kommer finna nya, fina människor att dela mitt medberoende med. Jag behöver överföra frustrationen till förståelse och logik, jag behöver förlåta mig själv för att jag misslyckats med "uppdrag nykterhet" så många gånger. Det här blir en spännande resa för mig. En mycket viktig sådan för att nå framgång i mig själv. #Al-Anon
All kärlek, ljus och lycka på min fortsatta livsresa!
Namaste Cecilia