I ärlighetens namn
Alla föds vi till livet med olika förutsättningar, såväl fysiska som mentala. Svårigheten är ofta att lära känna sig själv, sina styrkor, gåvor och begränsningar för att skapa rätt förutsättningar för utveckling. För egen del har jag alltid kämpat med att finna balansen mellan träning, kost och mental stimulans för att uppnå ett hälsosamt välbefinnande anpassat för det som passar just mig. I skriven stund har jag fortfarande inga facit utan famlar allt som oftast i blindo efter det som faller mig i smaken för stunden. Låt säga att jag provat ett flertal olika dieter varav Lchf varit en storfavorit under några års tid. Låt även säga att styrketräning har varit mitt fokus under många års tid då jag fått lära att tunga vikter ger tydliga resultat. Det kan då tilläggas att jag har anlag för att bygga relativt stora muskler och med naturlig fettvävnad omkring tenderar jag att se allt annat än vältränad ut. Mission failed.
När jag nu, som i så många andra sammanhang, vill uppnå förändring, har tanken slagit mig mer än många gånger vad jag faktiskt vill uppnå med min fysiska kropp. Jag vill se vältränad och tonad ut med god kondition och en frisk, välmående mage. Det låter väl helt rimligt? Så, därav har jag nu beslutat mig för att ta steget vidare med träningen och ett tag framöver endast fokusera på yoga och löpning med avslutande meditation. Min kosthållning laborerar jag med just nu då jag har en förkärlek för vegetariskt och gärna avstår kött, jag älskar fisk, skaldjur och även kyckling mellan varven och kombinerat med nytta frukostdrinkar borde jag snart hitta formerna för min framtida kost som jag mår bra av såhär vid 40-års strecket. Jag är tämligen insnöad på ekologiskt, rawfood, gröna drinkar, vegetariskt, soppor, couscous, linser, bönor och närodlat. Lite i linje med tre stenar på hög, till mannens stora förtret :)
Okej. Yoga, löpträning och ovan kosthållning borde inte vara någon svårighet då det ligger inom mina intresseområden. Om jag nu vidgar mina vyer och ser över alkoholkonsumtion och rökning så bör jag definitivt göra en helomvändning. Ett glas vin hit och dit både till vardags och fest utvecklas oerhört lätt till många bäckar små som mynnar ut i en stor å. Inte bra! Jag har resonerat med en förtrolig person som antyder att omkring 4 glas vin/vecka anses som normal förtäring. Jamen så bra, då kan jag med gott samvete hälla i mig en pava vin i veckan och faktiskt välja hur denna skall fördelas veckovis utan dålig samvete. Check! Och så var det rökningen då, denna idiotiska last som fortfarande följer mig trots att jag slutat fler gånger än jag kan räkna till. Det är SJUKT äckligt, fruktansvärd och självdestruktivt. Jag vet! Och jag har ingen förklaring alls till varför jag fortsätter. Det är dags för en banbrytande förändring och därför väljer jag nu att bryta mönster och deklarera offentligt att jag måndagen den 23 juni slutar röka för gott. För ärligt, nu får det ändå ta att räcka lite.
To be continued...
Love C